悩んでいること時は〇〇が狭い？！

夜になると不安になって

なかなか眠れない、、、

考えすぎて頭が疲れる、、、

どうすればいいかわからない、、、

こんな風になってませんか？

わたしもそんな日が続いたことがあります。

気がついたら午前2時なんてことも

ありました。

睡眠時間が少なくて

次の日もやる気が出なくて

悩んでいました。

わたしはあまり悩みを相談しません。

悩みを話すって

なんか恥ずかしい！

そんなこと思ってるの

と思われるのが嫌！

けれどそんなときに

勇気を振り絞って

友達に相談してみました。

そしたら、

わたしが悩んでいたことに

違った視点からの意見を

くれたんです！

そのおかげで

悩んでいたことを解決する

ことができました！

もしあなたもわたしのように

悩んでいたことが解決して

夜もぐっすり寝て次の日が

ワクワクするようになったら

幸せではありませんか？

そのためには、効果的な方法があります。

それは

視野を広げて見方を変えてみる

ことです。

悩んでいるとき、

自然と視野が狭くなって

１つの考え方に囚われてしまいます。

けれどそれには大抵気づかず

一度マイナス方向に考えると

どんどん自分を追い込んでしまい

悪循環を招いてしまいます。

それは自分を傷つける行為です！

一旦落ち着くために

深い呼吸をしよう！

そして他に方法はないか

本やSNSや人に相談することで

視野を広げ、違う角度から

物事を見てみましょう！

すると物事が良い方向に向かい

自分への自信へと繋がり

心の弱さの克服にも変わってきます！

そしてそれは大抵一人で抱え込むと

危険です。

なので誰かに思い切って

頼ってみるのをおすすめします！

では今すぐ

信頼できる人にLINEをおくって

相談してみましょう！

あなたに寄り添って考えてくれて

新たな視点をくれるかも？？